Oggi vi segnaliamo la bella iniziativa di bikeitalia.it in tema di alimentazione.
Per avere un quadro generale scientifico e corretto di questa materia, il team di bikeitalia ha intervistato la dottoressa Miranda Valtorta, dietista specializzata in alimentazione clinica e negli sport di endurance, da cui è nata una utile guida a disposizione degli utenti.
Grazie a questo ebook potrete capire e dominare:
- La funzione dei più importanti macronutrienti (carboidrati, lipidi e proteine)
- Come alimentarvi prima, durante e dopo l’attività fisica in bici
- Come adattare la dieta vegetariana e vegana al vostro allenamento ciclistico
- Come gestire l’integrazione e l’idratazione;
La guida è disponibile a questo link: https://www.bikeitalia.it/ebook-alimentazione-nel-ciclismo/
I nostri complimenti a bikeitalia.it per questa bella e utile iniziativa.
