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Tutto pronto per la più grande convention italiana del fitness open air con un’edizione esplosiva: dal 20 al 22 Settembre vi aspetta Bibione Beach Fitness 2019 sulla spiaggia di Bibione (Venezia), a pochi metri dal mare. 10.000 mq di pedane, 15 palchi, 80 tra i migliori presenter internazionali e oltre 150 tra i migliori istruttori italiani. Sarà possibile provare tutte le discipline più in voga: dallo step al fitness musicale, dal funzionale al body&mind, dal cycling al combat fino alla Zumba, ai balli caraibici e tanto altro. La spiaggia, il mare all’orizzonte, tanta musica a fare da colonna sonora e,…

Molte donne amano distrarsi in palestra e fare attività fisica, un’ottima abitudine che permette di mantenersi in forma e osservare effetti positivi anche sulla mente. Non bisogna però mai trascurare l’importanza che ha l’abbigliamento in queste situazioni: indossare indumenti inadeguati potrebbe causare problemi di traspirazione alla pelle e ostacolare i movimenti durante l’allenamento. Meglio quindi lasciare nell’armadio i capi di tendenza e indossare dei capi pensati per l’attività fisica, gli unici che assicurano il sostegno e il comfort che serve in questi casi. Cosa indossare, quindi, mentre ci si allena? Canottiere o t-shirt comode e traspiranti Canottiere e t-shirt sono…

Ci sono ambienti nei quali il rischio di contrarre infezioni di vario genere è molto alto. È il caso di ambienti molto frequentati come le palestre per allenarsi e le piscine in cui nuotare. In questi contesti la previdenza non è mai troppa: caldo, umidità, sovraffollamento e sudore sono tutti fattori che accentuano la possibilità di contrarre germi e batteri responsabili di problemi di diverso tipo. Vediamo alcuni esempi di queste infezioni e come trattarle. Infezioni in palestra: come evitarle  Nelle palestre, è risaputo, ci si infetta con molta frequenza. Secondo lo studio condotto dalla International Hair Research Foundation, a…